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体育项目 有利于健身的极限运动指导——攀岩
来源:未知 日期:2020-01-12 22:29

  它集健身、娱乐和竞技于一体,要求参与者身体素质全面,更需要具备勇敢、坚强和坚忍不拔的精神。

  攀岩的注意事项:在开始攀岩之前,一定要热身,以免受伤;系保险扣时一定要耐心,并请教练检查以确认安全;攀爬时,身体应尽量贴近岩壁,以节省力气。

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